24FE302.28 NEU: Funktionelles Ganzkörper Workout für Männer mit Frau Friebel

Beginn	Mi., 06.03.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	46,66 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Ziel dieses Kurses ist, durch den Einsatz verschiedener Trainingsvariationen, wie z.B. Intervallmethode, Zirkeltraining adäquate Trainingsreize zu setzen um eine Verbesserung der Bewegungsqualität der Gelenke und intensive Kräftigung nicht nur der großen Muskelgruppen zu erreichen. Ein Schwerpunkt des Kurses ist unter anderem die Verbesserung der Rumpfstabilisation und somit ein stabiler Core. Die Übungen erfolgen funktional auch gegen die Schwerkraft. Es können kleine Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Um die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, werden in diesem Kurs verschiedene Dehntechniken vermittelt. Voraussetzung für diesen Kurs ist Interesse an einem intensiven Work out. Dieser Kurs ist explizit für Männer geeignet.