24FB301.46 NEU: Kleine Auszeit! - mit Tai Chi - Quan Hilfen für den Alltag finden

Beginn	Mo., 27.05.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	19,20 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

Wie kann man Kampfkunst in den Alltag integrieren - ja, Tai Chi Quan ist eine innere KampfKUNST, aber auch Achtsamkeitsmeditation und Gesundheitsübung.
Basis-Bewegungen aus dem Tai Chi, als Gesundheits-Übungen ausgeführt, bieten die Möglichkeit, durch kleine Änderung von alltäglichen Bewegungsabläufen die eigene Mitte zu stärken, die Körperkoordination zu verbessern, mehr inneren Halt zu haben.
Einfache Dehn- und Lockerungsübungen unterstützen verschiedene auch für die Atmung relevante Bereiche im Körper, sich zu öffnen.
Sich bewusst bewegen, schärft die eigene (Körper-) Wahrnehmung und lässt uns innere Gesetzmäßigkeiten von Bewegungen erkennen. Mit diesem Wissen können wir uns der oft schon in Vergessenheit geratenen Natürlichkeit in unseren Bewegungen wieder annähern. Alltagshilfen, auch für den Kontakt mit anderen, kennenlernen – sich einmal anders auf den Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude begeben...Für alle Neugierigen, die Spaß am Ausprobieren interessanter Bewegungsabläufe haben, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.