26FN301.50 NEU: Ein Tag raus aus dem Alltag ....zum Entspannen hin zu - sich Wohlfühlen im Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe

Beginn	Sa., 09.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	41,99 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

Vier abwechslungsreiche Einheiten zum Lockern, QiGong (asiatische Bewegungskunst) kennenlernen, aus aktiv Sein in Ruhe wechseln.
Mit einfachen Bewegungen im Sitzen und Stehen frische Lebensenergie tanken,
im Liegen Stille erfahren, ein wenig träumen...
Worauf kannst du dich freuen:
1. für den Anfang – etwas über und mit Atem und Bewegung
2. Entspannen aktiv – Bewegung zwischen Himmel und Erde
3. etwas fürs Herz, da hat der Verstand Pause -aus Bewegung in die Ruhe
4. gut geerdet SEIN für die Leichtigkeit - von einem Bären und vom Fliegen

Von 10:00 bis 17:00 Uhr mit zwei kleinen und einer längeren Pause (Mittag).
Bitte bring eine Matte oder Decke mit (fürs Ruhe genießen im Liegen),
passend für den Tag sind lockere, legere Wohlfühlkleidung und flache! Schuhe.
Je nach Jahreszeit und Wetter werden wir auch etwas Zeit am Zorge-Ufer verbringen.

Zum Durst stillen kannst du jederzeit gefiltertes Wasser aus einem Automaten zapfen,
für deine Verpflegung über den Tag musst du selbst sorgen.

Teilnehmen kann jeder ab 16, unabhängig von Fitness und Vorkenntnissen.