Kursdetails
24FH302.17 Langhanteltraining für Fortgeschrittene mit Frau Wendschuh
Beginn | Do., 22.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 56,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Simone Wendschuh
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Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Tolle Musik und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst.
TRAININGSERFOLGE
- Du steigerst Deine Kraft
- Du leistest 70 - 100 Wiederholungen pro Körperteil und erreichst damit bis zu 800 Wiederholungen in einer einzigen Trainingsstunde
- Du verbesserst Deine allgemeine Fitness
- Du stärkst und formst Deine Muskulatur, ohne sie zu sehr ‘aufzupumpen’
- Du schützt Deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen
- Du kommst schnell in Form und verbrennst ca. 600 Kalorien
- Du bekommst Selbstvertrauen
Kursort
Rudolf-Breitscheid-Straße 5
99765 Heringen
Termine
Datum
1. Termin am 22.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
2. Termin am 29.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
3. Termin am 07.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
4. Termin am 14.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
5. Termin am 21.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
6. Termin am 11.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
7. Termin am 18.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
8. Termin am 25.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
9. Termin am 02.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen
Datum
10. Termin am 16.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Rudolf-Breitscheid-Straße 5,
Regelschule, Rudolf-Breitscheid-Straße 5, Heringen