24FE302.29 NEU: Fitnesstraining zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer

Beginn	Mi., 06.03.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	46,66 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

In diesem Kursangebot von Frau Friebel steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, Hauptschwerpunkte sind Stress zu reduzieren, Bewegungsmangel vorzubeugen / auszugleichen und die körperliche Grundfitness zu verbessern. Es werden verschiedene Elemente des Step - Trainings, der Aerobic / Dance Aerobic mit funktionellen Übungen auch durch die Intervallmethode verbunden, um das Herz Kreislaufsystem zu konditionieren. Nebenbei kommt es auch zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und zur Schulung der Reaktionsfähigkeit auch durch Rhythmisierung von Bewegungen.