26FN303.02 NEU: Resilienztraining - Stressbelastung - Der Weg zu innerer Stärke

Beginn	Sa., 28.03.2026, 09:15 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	40,50 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Silke Dreger

Die Stressbelastung im Beruf wächst ständig; Krisen und Veränderungen im Leben lassen sich nicht vermeiden. Aber es gibt einen Weg, den täglichen Herausforderungen mit innerer Stärke und Gelassenheit zu begegnen. "Resilienz" nennt man diese Fähigkeit – gern auch als „Immunsystem der Seele“ umschrieben. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen; seine Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Und diese innere Stärke kann man trainieren - in jedem Alter. In diesem Workshop setzen Sie sich aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen. Dazu zählen u.a. Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung. Sie lernen Methoden und Techniken kennen, diese Faktoren zu trainieren und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Workshop mit Dr. Silke Dreger. Sie ist eine erfahrene und zertifizierte Trainerin im Bereich Resilienz und Stressmanagement, die auf mehr als 25 Jahre Expertise in der Erwachsenenbildung sowie in der Durchführung von Workshops und Seminaren zurückblicken kann. Mit ihrer langjährigen Erfahrung begleitet sie Sie dabei, Ihre innere Stärke zu entdecken und nachhaltig zu fördern. Die erworbenen Kenntnisse können Sie täglich zur Anwendung bringen, die VHS Nordhausen und Frau Dr. Dreger machen Sie gesünder. Mehr Infos zur Dozentin unter: www.dreger-training.de