23FB301.46 NEU: Kleine Auszeit! - Tai Chi - Hilfen für den Alltag

Beginn	Mo., 05.06.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	19,20 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

Wie kann man Achtsamkeitsmeditation und Gesundheitsübung in den Alltag integrieren: Tai Chi, als Gesundheits-Übung ausgeführt, bietet die Möglichkeit, durch kleine Änderung von Bewegungsabläufen die eigene Mitte zu stärken, die Körperkoordination zu verbessern, mehr inneren Halt zu haben. Einfache Dehn- und Lockerungsübungen unterstützen verschiedene auch für die Atmung relevante Bereiche im Körper, sich zu öffnen.
Sich bewusst bewegen, schärft die eigene (Körper-) Wahrnehmung und lässt uns innere Gesetzmäßigkeiten von Bewegungen erkennen. Mit diesem Wissen können wir uns der oft schon in Vergessenheit geratenen Natürlichkeit in unseren Bewegungen wieder annähern. Alltagshilfen kennenlernen – sich auf den Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude begeben...Für alle Neugierigen, die Spaß am Erlernen interessanter Bewegungsabläufe haben, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.