26FE302.30 Fitnesstraining zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer für Frauen

Beginn	Mi., 25.02.2026, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Erlernen Sie in diesem Kurs vorbeugende und gesundheitsfördernde Bewegungsaktivitäten für den ganzen Körper. Die Stärkung des Herz-Kreislauf -Systems, die Fettverbrennung und die Verbesserung des Wohlbefindens stehen im Vordergrund. Ganzheitlich orientiert fördert der Kurs sowohl die Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur, als auch die Stärkung und den Erhalt der Knochen. Der erlernbare sensiblere Umgang mit dem eigenen Körper fördert aktiv die Selbstbestimmungsfähigkeit und vermittelt Freude an der Bewegung.
Die erworbenen Kenntnisse tragen zu einer höheren Belastbarkeit bei, Sie sind stressresistenter im Alltag unterwegs. Wir machen Sie gesünder! Dieser Kurs ist explizit für Frauen geeignet.