26FE302.27 Fitnessmix in Ellrich mit Frau Friebel

Beginn	Mo., 23.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Sie wollen fit in das Frühjahr starten, dann ist dieser Bewegungsmix genau das Richtige für Sie. Es werden zunächst Bodyweight - Übungen erlernt. Im weiteren Verlauf kommen in diesem Kurs Übungen mit Gewichtsmanschetten, Balance Pads und Redondo-Bällen zum Einsatz. Damit werden bei den Kursteilnehmern Ausdauerkraft, Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Durch die Verwendung von Musik wird jeder Kursteilnehmer motiviert, seine individuellen Belastungsgrenzen auszutesten. Bitte Sportbekleidung, feste Sportschuhe und ein kleines Handtuch mitbringen. Der gesundheitliche Mehrwert, die erworbenen Kenntnisse sind unverkennbar, mit uns der Volkshochschule Nordhausen und Frau Friebel, werden Sie gesünder!