26FH302.11 Dayo Dance - Yoga mit Anika Jung

Beginn	Mo., 23.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Anika Jung

Möchten Sie die Kraft und Ruhe des Yoga erleben, ohne auf die Dynamik und Ausdruckskraft des Tanzes zu verzichten? Dann ist Dayo genau das Richtige für Sie. ?Dayo verbindet klassische Yoga-Elemente mit tänzerischen Schrittfolgen. Zu fließenden Rhythmen und inspirierender Musik entwickeln wir gemeinsam einfache Choreografien, in denen Yoga-Haltungen in eine fließende Bewegung übergehen. Der Fokus liegt dabei nicht auf technischer Perfektion, sondern auf dem Erleben des eigenen Körpers im Fluss der Musik („Flow“). Die Teilnehmer lernen, Signale ihres Körpers besser wahrzunehmen und Bewegung und Atmung bewusst zu synchronisieren, durch den rhythmischen „Flow“ wird der Abbau von Stresshormonen gefördert, was zur mentalen Ausgeglichenheit und Burnout-Prävention beiträgt. Die Kombination aus Tanz und Yoga schult die Koordination, Beweglichkeit und das Gleichgewicht auf eine gelenkschonende Weise. Der Kurs stärkt das Selbstvertrauen durch die Freude an der freien, ästhetischen Bewegung und fördert die nonverbale Ausdrucksfähigkeit. Für Alle, die Freude an Bewegung und Musik haben. Es sind keine tänzerischen oder Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Sportkleidung, eine Yoga-Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken bringen Sie bitte mit.. Es wird barfuß oder mit rutschfesten Socken getanzt. Dayo ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Gelenke schont und die Haltung verbessert. Die VHS Nordhausen und Ihre Kursleiterin Anika Jung freuen sich auf Sie!.