26FN302.93 Aktiv und Gesund - ein Ganzkörpertraining mit Steffen Worbes

Beginn	Di., 24.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Steffen Worbes

Getreu unserem Bildungsziel, die VHS Nordhausen macht Sie gesünder!
Sie wollen fit und in Form bleiben oder endlich etwas für Ihre Fitness tun - dann ist dieser Bewegungsmix das Richtige für Sie. Hier werden vor allem Ausdauer, Dehnfähigkeit und Muskel -kräftigende Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durchgeführt. Sie sind wirksam, unkompliziert, abwechslungsreich und für jeden problemlos nachvollziehbar und erlernbar. Nach einer Erwärmung durch Bewegung und Übungen im Stand geht es u.a. auf die Matte! Flotte Musik sorgt für Spaß und Durchhaltevermögen. Erste Erfolge motivieren zum regelmäßigen Üben. Mit Dehn - und Entspannungsübungen wird die Kursstunde harmonisch beendet und sorgt für ein positives Körpergefühl. Bitte Sportbekleidung, feste Sportschuhe und ein kleines Handtuch mitbringen.