24FJ301.94 NEU: Kundalini - Yoga - Das Yoga der Energie mit Susanne Worbes

Beginn	Di., 27.02.2024, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Susanne Worbes
Bemerkungen	Handtuch, Wolldecke

Kundalini - Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem wir mit gezielten Übungen körperliche, mentale und energetische Blockaden lösen und so die Energien wieder frei fließen lassen. Es eignet sich für Anfänger, für Fortgeschrittene, ganz gleich welchen Alters! Durch die Kombination aus Asanas (körperlichen Übungen), Pranayama (Atem), Mudra (Handhaltung), Augenfokus, Mantras und Meditation bringen wir unsere unsere Lebensenergie in den Fluss und öffnen unsere Chakren. Kundalini -Yoga kann deine Gesundheit und Lebensfreude fördern und deine Intuition stärken. Auf der körperlichen Ebene löst es Verspannungen, auf der mentalen Ebene befreit es von negativen Denkmustern und Ängsten. Kundalini-Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte, erhöht die Selbstwahrnehmung, stärkt und harmonisiert das Energie-, Nerven-, Drüsen,- Verdauungs- und Immunsystem. Es macht die Wirbelsäule geschmeidig und flexibel, trainiert geistige und körperliche Kraft sowie die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kundalini -Yoga lässt uns gelassener und klarer werden, lässt uns über unsere Grenzen hinauswachsen und hilft uns, sowohl Stresssituationen als auch den Alltag besser zu meistern. Kundalini - Yoga ist ideal für alle, die nicht nur Fitness, Entspannung und Konzentration miteinander verbinden möchten, sondern auch an Meditation und Spiritualität interessiert sind.