25HS301.46 NEU: Für Neugierige Mini Kurs QiGong kennenlernen...

Beginn	Do., 22.01.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	21,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

Für Neugierige Mini Kurs QiGong kennenlernen - Entspannt in Bewegung Sein
Kurz 'raus aus dem Alltag – ein paar Minuten dem eigenen Wohlbefinden widmen:
QiGong bewegt, entschleunigt, stärkt die Gesundheit, bringt Lebensfreude...
Die alte, aus China stammende Bewegungskunst ist eine Möglichkeit,
die Kräfte des Lebens zu pflegen.
Sie bietet für Jung und Alt einfache Übungen, die Herz und Kreislauf anregen, positiv auf den Stoffwechsel und die Psyche wirken und so Hilfe zum Entspannen sein können.
Ruhige, fließende Bewegungen in Harmonie mit dem Atem können körperliche Energieblockaden lösen und den Geist in Schwung bringen. Bewegungen natürlich tun, statt sie zu erzwingen, gibt innere Kraft und Zufriedenheit, macht Spaß und sorgt so auch für mehr Lebensqualität.
Die wenigen Kurseinheiten reichen aus, um die einfachen Bewegungen aus dem 5-Organe-QiGong (zur Stärkung von Lunge, Nieren, Leber, Herz und Magen) zu erlernen.
Schon ein wenig Übung hilft achtsamer und ausgeglichener zu sein und man bekommt viel Energie für den Alltag.
Geübt wird abwechselnd im Sitzen und im Stehen.
Für alle Neugierigen, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen