22FN302.25 Fitness Mix mit Ingrid Friebel

Beginn	Mi., 23.02.2022, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	38,13 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Fitness - Mix ist ein ganzheitliches Workout - Angebot, welches verschiedene Elemente u.a. aus den Bereichen Step - Aerobic, Aerobic / Dance, Workout mit Kleingeräten wie zum Beispiel Flexibar oder Hanteln oder Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht verbindet. Bei den Kursteilnehmern / innen wird dadurch die physische als auch mentale Fitness verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Durch den Wechsel der verschiedenen Stilrichtungen erfährt der Körper eine ausgewogene Belastng und alle Bereiche der Motorik, wie Kondition, Koordination, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft werden gleichermaßen gefördert.