23HN303.16 PILATES- mit Yvonne Ostwald in Ilfeld

Beginn	Di., 19.09.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Yvonne Ostwald

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Die ausgebildete Pilates - Trainerin Frau Yvonne Ostwald freut sich auf Sie!