24FN301.44 NEU: Tai Chi - QiGong Wechselspiel von Yin u.Yang entdecken

Beginn	Fr., 01.03.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	57,60 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

Schwerpunkt im Frühjahrs-Kurs wird das Entdecken des Wechselspiels von Yin und Yang in unseren Bewegungen sein.
Die eine Seite – QiGong - basiert auf sanftem Dehnen der Muskulatur und Lösen in den Gelenken, unterstützt durch innere Bilder, die man für sich in der Vorstellung dazu entwickelt. Ruhige, fließende Bewegungen in Harmonie mit dem Atem können körperliche Energieblockaden lösen und den Geist in Schwung bringen.
Die andere Seite – Tai Chi - bietet für Jung und Alt einfache Basis-Übungen, mit deren Hilfe man sich der oft schon in Vergessenheit geratenen Natürlichkeit in den eigenen Bewegungen wieder annähern kann. Sich aus der eigenen Mitte heraus bewegen, auch im Kontakt mit anderen, ist eine Möglichkeit, sich einmal anders auf den Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude zu begeben...
Mit der Bewegungsfolge „Der-Fünf-Elemente-Glückszyklus“ - einer relativ einfachen, aber sehr wirkungsvollen QiGong-Form – können beide Seiten in Verbindung miteinander erkundet werden. In wenigen Minuten entspannen, Lebensfreude tanken und das eigene Qi, die eigene Lebenskraft, stärken und dann energiegeladen den Tag genießen... Für alle Neugierigen, die Spaß am Erlernen interessanter Bewegungsabläufe haben, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.