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Kursdetails
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21HS301.45 Atmen, zur Ruhe kommen

3 Abende für Neugierige auf der Suche nach Entspannung in der hektischen Vorweihnachtszeit.
Wir widmen uns dem Zusammenspiel von achtsamem Atmen und innerer Bewegung, gehen auf die Suche nach Wohlspannung im Körper. Mit kleinen einfachen Bewegungsabfolgen aus dem QiGong wollen wir den Körper lockern und dem Geist zu Ruhe und Entspannung verhelfen.
Im Sitzen (auf Stühlen) und ab und zu auch stehend, werden wir in unserem Inneren Stille einkehren lassen, so dass wir wieder gestärkt in den Alltag gehen können.
Für alle Neugierigen, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.

Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken mitbringen!!
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