26FB301.47 QiGong - Kurs mit "Rückkehr zum Ursprung des Lichts" zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen

Beginn	Mi., 25.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	81,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Petra Wanke
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken !!

QiGong üben bedeutet im weiten Sinn: die eigene Lebensenergie, die eigene Gesundheit zu stärken, zu pflegen. Als eine der „Säulen“ der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbindet QiGong bewusstes ATMEN mit bewusster BEWEGUNG.
Im Kurs werden wir mit der Übungsfolge „Rückkehr zum Ursprung des Lichts“ auf Entdeckungsreise gehen: erkunden, wie ATEM und BEWEGUNG sich gegenseitig beeinflussen und wie dies die Gesundheit stärken kann.
Die relativ einfachen Bewegungen „leben“ vom Wechsel von Yang und Yin – sanftem Dehnen der Muskulatur und Faszien und dem Lösen in den Gelenken, aber auch besonders durch die inneren Bilder, die man für sich in der Vorstellung dazu entwickelt. Ruhige, fließende Bewegungen in Harmonie mit dem ATEM können körperliche Energieblockaden lösen und den Geist in Schwung bringen.
Die Übungsfolge schult das Gleichgewicht, fördert Koordination und Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Üben kann Entspannung bis in die Tiefenmuskulatur erreicht werden, der Stoffwechsel (Entgiftung) wird positiv beeinflusst, der Blutdruck reguliert.
Im Üben Lebensfreude tanken und das eigene Qi, die eigene Lebenskraft, stärken und so energiegeladen den Tag genießen, aber auch zu innerer Ruhe zu gelangen, ist ein mögliches Ziel.
QiGong können alle Menschen lernen, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.