23FE302.26 NEU: Pilates meets Faszienyoga mit Frau Friebel

Beginn	Mo., 20.02.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	60,66 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Dieses neue Kursangebot richtet sich an sportbegeisterte Menschen, welche ihre körperliche als auch mentale Fitness verbessern wollen. Pilates ist ein Ganzkörperworkout, welches seinen Fokus auf eine starke Körpermitte legt, dem sogenannten Powerhouse. In diesem Training wird neben der oberflächlichen Muskulatur auch die sogenannte autochthone Muskulatur angesprochen. Im Kurs stehen das Erlernen von Grundübungen u.a. die Pilatesatmung, die Stabilisierung des Powerhouses zunächst im Vordergrund. Durch einfließende Übungen aus dem Bereich des Faszienyoga werden die Selbstheilungskräfte des Körpers gefördert, es lösen sich u.a. Verspannungen und Faszien werden geschmeidig gemacht, wodurch wiederum eine verbesserte Gelenkbeweglichkeit möglich wird und das Herz - Kreislauf - System gestärkt wird.
Die bewährte Kursleiterin Frau Friebel freut sich auf Sie!