23FN302.21 Gesund 50+ Fit ins Alter für Einsteiger mit Frau Mertens

Beginn	Mo., 20.02.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Ilona Mertens

Im Kurs erlernen vornehmlich ältere Teilnehmer vorbeugende und gesundheitsfördernde Übungen. Die Bewegungsaktivitäten stärken dabei das Herz - Kreislaufsystem, die Fettverbrennung und den ganzen Körper. Gleichsam wird zur Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur und zur Stärkung und dem Erhalt der Knochen beigetragen. Alle Übungen sind gelenkschonend und zur Verbesserung der Haltung ausgelegt. Bei der Übungsabfolge wird auf individuelle Besonderheiten der Kursteilnehmer eingegangen. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Männer ab 50.