23FN302.24 Funktionelles Ganzkörper - Work out

Beginn	Mi., 22.02.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	65,34 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Ziel dieses Kurses ist, durch den Einsatz verschiedener Trainingsvariationen, wie z.B. Intervallmethode, Zirkeltraining adäquate Trainingsreize zu setzen um eine intensive Kräftigung nicht nur der großen Muskelgruppen zu erreichen. Der Schwerpunkt liegt hierbei besonders auf der Verbesserung der Rumpfstabilisation und somit auf dem Coretraining. Die Übungen erfolgen funktional auch gegen die Schwerkraft. Es können kleine Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Voraussetzung für diesen Kurs ist Interesse an einem intensiven Work out. Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet.