23FE302.27 Fitnessmix in Ellrich mit Frau Friebel

Beginn	Mo., 20.02.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	60,66 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Ingrid Friebel

Sie wollen fit ins Frühjahr starten, dann ist dieser Bewegungsmix genau das Richtige für Sie. Es werden zunächst Bodyweight - Übungen erlernt. Im weiteren Verlauf kommen in diesem Kurs Übungen mit Gewichtsmanschetten, Balance Pads und Redondo-Bällen zum Einsatz. Damit werden bei den Kursteilnehmern Ausdauerkraft, Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Durch die Verwendung von Musik wird jeder Kursteilnehmer motiviert, seine individuellen Belastungsgrenzen auszutesten. Bitte Sportbekleidung, feste Sportschuhe und ein kleines Handtuch mitbringen.