23FN302.94 Aerobic / Step - Anfänger mit Steffen Worbes

Beginn	Di., 21.02.2023, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Steffen Worbes

Dieser Kurs bietet Ihnen vorbeugende und gesundheitsfördernde Bewegungsaktivität des ganzen Körpers. Sie stärken Ihr Herz-Kreislauf -System, fördern die Fettverbrennung und verbessern Ihre körperliche Allgemein-Performance. Sie erlernen in tänzerischen Übungen wichtige Techniken zur Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Bei der Durchführung der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird Wert auf die Schonung der Gelenke und die Verbesserung der Haltung gelegt. Ganzheitlich orientiert fördert der Kurs Ihre Handlungs- und Selbstbestimmungsfähigkeit und vermittelt Ihnen große Freude an der Bewegung zu heißer Musik.