24FB301.03 Yoga für Anfänger - mit Reina Hartung

Beginn	Mi., 20.03.2024, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	80,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Reina Hartung
Bemerkungen	Eine Decke mitbringen und wenn vorhanden eine Isomatte!

Yoga beinhaltet Körperübungen zur Verbesserung der Haltung, zur Linderung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Nervosität, Schlafstörungen und anderer Krankheitsbeschwerden unserer Zeit. Der Anfänger lernt zunächst seinen Körper kennen und zu koordinieren. Mit Stellungen, welche Flexibilität, Ausdauer und Kraft fördern, das Gleichgewicht und die Konzentration schulen, sowie durch das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken wird er in die Lage versetzt, seinen Allgemeinzustand durch selbstständiges Üben erheblich zu verbessern.

Anmeldung über die Geschäftsstelle Nordhausen, Tel. 0 36 31-60 91-0 bzw. die Außenstelle Bleicherode 036 338 4 82 98.

Informationen über Fortsetzungs- und Aufbaukurse erhalten Sie durch die Dozentin Reina Hartung, Tel. 03 63 32 - 74 70 03